У счастливых, весёлых, оптимистичных людей ниже
риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и инсульта - к такому выводу
пришли учёные, проанализировав более 200 исследований. Результаты
анализа опубликованы в журнале "Психологический бюллетень"
(Psychological Bulletin).
Помимо того, что эти люди здоровее в целом,
ощущение благополучия может снижать такие факторы риска, как
артериальная гипертония и высокий уровень холестерина. Тогда как стресс и
подавленное настроение - как показано в предыдущих исследованиях -
напротив, повышают риск ССЗ.
Д-р Julia Boehm и её коллеги из Школы общественного здравоохранения
при Гарвардском университете изучили базы данных по медицинским
исследованиям, выделив те из них, которые имеют отношение к
психологическому благополучию и состоянию сердечно-сосудистой системы.
Выяснилось, что оптимизм, удовлетворённость жизнью и ощущение
счастья связаны со сниженным риском ССЗ независимо от возраста,
социально-экономического статуса, курения и веса. При этом у самых
оптимистичных участников риск ССЗ снижался на 50%.
Между тем, авторы исследования подчёркивают, что их работа лишь
предполагает наличие связи между оптимистичным подходом к жизни и
снижением риска ССЗ, но не означает, что оптимизм напрямую защищает от
болезней сердца и сосудов. И дело не только в том, что объективно
измерить "уровень счастья" - непростая задача, но и в том, что другие
факторы риска ССЗ (например, высокий уровень холестерина и сахарный
диабет) имеют большее значение в отношении этих заболеваний.
Кроме того, более оптимистичные участники исследований были в
большей степени склонны вести здоровый образ жизни - они больше
двигались, занимались спортом, ели более полезные продукты. В то же
время, даже с учётом этих и других факторов, в частности, качества сна
связь между оптимизмом и снижением риска ССЗ сохранялась.
Несмотря на то, что в анализ было включено более 200 работ, авторы
его считают это количество всё же недостаточным, чтобы сделать
однозначные выводы, и призывают к проведению дополнительных
исследований.
Ранее большинство исследований рассматривало связь между негативными
эмоциями, стрессом, тревожностью и ССЗ. "Связь между ССЗ и психическим
состоянием очень сложна и в настоящее время не до конца понятна", -
отмечает Maureen Talbot, старшая медсестра из Британского
кардиологического фонда.
"Эта исследование подтверждает то, что мы уже знаем: психологическое
благополучие - такой же важный компонент здорового образа жизни, как
физическая активность и полноценное питание, - добавляет она. - С другой
стороны, оно обращает внимание на то, что при обследовании пациентов
важно учитывать их психологическое состояние, настроение и отношение к
жизни".
Источник: BBC News Health |
