| тамара | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 22:04 | Сообщение # 1 |
|
Новичок сайта
Группа: Проверенные пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Здравствуйте, Лариса. Известно, что при сахарном диабете наложен запрет на сладости. Скажите, а чем можно побаловать себя, если очень хочется сладкого?
|
| |
| |
| laura | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 22:39 | Сообщение # 2 |
 Главный консультант
Группа: Администраторы
Сообщений: 2691
Статус: Offline
| Тамара, диабетики, конечно, знают, что сладости им запрещены, но все мы живые люди и иногда трудно бывает устоять перед искушением. Как выйти из такой ситуации? По самым новейшим американским рекомендациям считается, что сахар одинаково могут повысить как быстрые углеводы(сахар, мороженое, конфеты, варенье), так и медленные (крупы, картофель, вермишель, крахмал), то есть если вы в этот день отдали предпочтение вторым, то от сладостей стоит отказаться, и наоборот, если вам хочется съесть сладкого, то "медленные" углеводы в этот день отменяются. Но нужно помнить, что в отличие от "медленных" углеводов, "быстрые" повысят сахар в крови сразу же после еды, в отличие от "медленных", которые обеспечивают постепенное медленное поступление сахара в кровь. Сладости в небольшом количестве лучше позволять себе в те дни, когда у вас показатели гликемии более ровные, стабильные, особенно если в этот день есть физические нагрузки, зарядки. Предпочтительнее выбрать шоколад (лучше горький), мед, сладкий фрукт. Ну и как вариант - сладости на сахарозаменителях.
|
| |
| |
