Нужен срочный ответ? Обратитесь в личную консультацию, стоимость всего 300 руб, но вы сразу получите подробнейший ответ и возможность обращаться неоднократно.  
На главную страницу | Регистрация | Вход | RSS
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум (дискуссионный клуб) » Главный форум сайта » Проблема лишнего и недостаточного веса » Лишний вес
Лишний вес
SandraRIДата: Среда, 24.07.2013, 14:43 | Сообщение # 1
Новичок сайта
Группа: Проверенные пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
Здравствуйте, у меня вроде не избыточная масса тела рост 165 вес 52(строение нормокостное)
но жира в теле 20% а воды 55%(на вид как будто вешаю все 60), какое питание мне поможет избавится от излишнего процента жира? Питаюсь углеводами
по большому счету,много пью сахарных напитков.Мясо очень мало ем, быть может проблема в нехватки белка?


Сообщение отредактировал SandraRI - Четверг, 25.07.2013, 15:55
 
lauraДата: Среда, 07.08.2013, 10:34 | Сообщение # 2
Главный консультант
Группа: Администраторы
Сообщений: 2620
Статус: Offline
SandraRI, Здравствуйте! У вас абсолютно нормальный вес, придраться не к чему. Злоупотребление сладостями, особенно газировками, неполезно никому, и не только в отношении веса. Питание должно быть разнообразным - в нем обязательно должны присутствовать белки (мясо, рыба, яйца, творог), углеводы  предпочтительны медленные (крупы, зелень, овощи и фрукты), жиры в небольшом количестве (растительное масло). Что касается каких-то косметических дефектов в фигуре - обратитесь к фитнессу, тредмилу, велосипеду, плаванию, все быстро исправится.
 
Форум (дискуссионный клуб) » Главный форум сайта » Проблема лишнего и недостаточного веса » Лишний вес
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

-->