|
Как похудеть?
| |
| любава | Дата: Четверг, 03.05.2012, 06:26 | Сообщение # 1 |
 Новичок сайта
Группа: Проверенные пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Здравствуйте! У меня проблема, после отмены ОК (период 3 месяца) произошел гормональный сбой и я начала ТОЛСТЕТЬ  ! (Я в принципе худобой никогда не могла похвастаться, но чтобы так!!!! за 2 месяца 16 кг.  ) Гормоны были в норме, прописали дюфастон. Ещё раз пить ОК я отказалась. Но толстеть я не перестала. И не регулярный цикл, а вернее без дюфастона вообще никакой вот уже 4 месяц.. У меня депрессия уже началась. Посоветуйте диету, и скажите что делать? У меня паника. Когда все в норму то войдет? Я планирую беременность.
Улыбайся, тебе идет!
|
| |
| |
| laura | Дата: Четверг, 03.05.2012, 21:38 | Сообщение # 2 |
 Главный консультант
Группа: Администраторы
Сообщений: 2689
Статус: Offline
| Любава, поясните, вы в течение 3 мес принимали дюфастон? По какому поводу вам назначались гормоны? Какие у вас вес и рост? Вряд ли хоть один женский гормон мог дать такую мощную прибавку в весе, скорее всего, причина на в гормоне, а другая, и она существовала до лечения гормонами. Ее и надо выяснять. Какие вы проверяли гормоны, напишите результаты, в том числе и какой сахар . Что беспокоит кроме нарушения цикла? Есть ли избыточный рост волос на теле, угревая сыпь? Выясняли причины нарушения цикла, наличие овуляций? Что на УЗИ яичников? Лишний вес совсем не способствует беременности, нарушает созревание яйцеклетки, поэтому сперва надо выяснить, виноваты ли тут гормоны? Если да, то нужна их коррекция, если же все гормоны в норме ( в частности, ТТГ, пролактин, кортизол), то тогда причина излишнего веса алиментарная и придется начать коррекцию питания и планомерные физические нагрузки. Так что никакой паники, депрессия совсем не способствует похуданию, постарайтесь сперва точно ответить на все мои вопросы.
|
| |
| |
| karenina | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 00:28 | Сообщение # 3 |
 Новичок сайта
Группа: Проверенные пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Набрала 15 кг за три месяца. Нащупав у себя на шее уплотнения сделала узи. Правая увеличена на 7 мм, а левая на 4,7. Ездила в г. Харьков, в институт эндокринологии.Сдала гормоны. Врач сказал, что все в пределах допустимой нормы, больше йода нужно. И на вес это не влияет. Но сказал сдать анализ еще на инсулин (но я пока не сдала). Когда я начала набирать вес, я активно занималась спортом.
И так же хотела спросить у Вас, еще вот о чем... Я прочитала на одном спортивном сайте, про способы жиросжегания. Там предлагают употреблять тироксин. Вот что они пишут: "Многие считают, что тироксин может необратимо подавить функцию своей собственной щитовидной железы, однако в исследованиях было показано, что даже большие дозы препарата за 3 недели приема снижают секрецию собственных гормонов только на 20%, при этом уже через 4 недели секреция возвращалась в норму.
Преимущества тироксина: высокая доступность и эффективность. Недостатки тироксина: достаточно большое число побочных эффектов, однако многие из них можно предотвратить."
Стоит ли игра свеч? Или может вы, что то посоветуете. Я уже из дома практически не выхожу.Добавлено (27.01.2013, 00:28)
---------------------------------------------
Вот ссылка на советы по жиросжегателям.
http://sportswiki.ru/%D0%A2%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BD
|
| |
| |
| laura | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 23:04 | Сообщение # 4 |
|
Главный консультант
Группа: Администраторы
Сообщений: 2689
Статус: Offline
| karenina Здравствуйте! Вы не указали свой вес, рост и возраст, также хотелось бы знать заключение УЗИ щитовидной железы, какой ее объем в милилитрах?
Если объем до 18мл, то увеличения ЩЖ нет. При нормальных гормонах не стоит
прибегать к приему тироксина. Он не дает побочных действий, когда назначается
при дефиците, нехватке гормона, но если принимать его при нормальном содержании,
то возникают побочные действия, главное из которых - отрицательное влияние на
сердечно-сосудистую систему. Сейчас существует в спорте множество способов
увеличить и уменьшить вес приемом разных гормонов, увеличить силу мышц и
выносливость, но нельзя не признать нефизиологичности подобных назначений, опасности
сбивания отлаженной работы всей эндокринной системы. Поэтому, на мой взгляд, добиваться
снижения пары-тройки кг тироксином не стоит, вес должен уходить
физиологическими способами - увеличением расхода энергии в процессе физических
нагрузок, физкультуры и снижением потребляемых калорий.
Все остальные
методы дают эффект лишь временный. В некоторой степени можно ожидать
положительный эффект от применения препаратов сибутрамина, но его целесообразно
использовать лишь при доказанной норме
всех гормонов (пролактин, ТТГ, кортизол, а также при нормальном сахаре крови), при
большой степени ожирения (ИМТ не ниже 30) и лишь в случае отсутствия эффекта от
физкультуры и диеты в течение 3 месяцев. Да и еще при наличии здорового сердца
и нормальном давлении.
Специальные диеты
сейчас тоже не приветствуются - не будете же Вы их соблюдать всю жизнь! Следовательно,
меняется питание. Из рациона обязательно исключаются жирные продукты , такие
как масло, сало, свинина, майонез, сметана, сливки, кремы, можно оставить
только жирную рыбу и 1 ст.ложку в день растительного масла (лучше оливкового
или кукурузного). Углеводы можно получать
с такими продуктами, как овощи и фрукты, зелень, крупы, цельнозерновой
хлеб, темный рис, бобовые, вермишель. Только вот вермишель, картофель, кукурузу,
белый рис, манную крупу тоже стоит ограничивать (примерно вполовину меньше от
привычного потребления). В итоге Ваши продукты - зелень, овощи, фрукты, нежирные
молочные продукты, нежирное мясо, рыба и морепродукты, цельнозерновые продукты,
гречка, овсянка, темный рис. Лучше все блюда в отварном или запеченном виде, на
пару, но не жарить! Почитайте еще тут
http://endoctor.ru/publ....-1-0-25
Дома танцуйте(каждый день минут по 20), устраивайте прогулки
быстрой ходьбой не менее 4 раз в неделю , начиная с 3-4 км в день. Очень подойдет
плавание.
В отношении инсулина - если сахар крови в норме, проверять
его нет смысла.
|
| |
| |
| Lika | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 15:27 | Сообщение # 5 |
|
Новичок сайта
Группа: Проверенные пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Искала что-то интересное в интернете. Решила что мои 78 кг в 24 года это много. Заказала на этом сайте капсулы Lida MAXIMUM (Лида максимум). Выпила одну упаковку (один курс) и сбросила 8 килограмм. Теперь мой вес 70 кг. Собираюсь заказать еще одну упаковку.
|
| |
| |
| -->
