|
Ожирение у ребёнка
| |
| anyutka1977 | Дата: Вторник, 15.05.2012, 00:02 | Сообщение # 1 |
|
Новичок сайта
Группа: Проверенные пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| добрый день!мне нужна помощь .ребёнку 13 лет и вес доходит до 100 кг.Мы находимся в камандировке и нет возможности обследовать ребёнка.
Можете помочь?
мне предлогают препарат Сибирское здоровье,но я не была у эндокринолога и не решаюсь заниматься самолечением.Что посоветуете?
Спасибо.
|
| |
| |
| laura | Дата: Вторник, 15.05.2012, 09:26 | Сообщение # 2 |
 Главный консультант
Группа: Администраторы
Сообщений: 2691
Статус: Offline
| anyutka1977, здравствуйте! У вас непростая ситуация, здоровьем ребенка крайне важно заняться и как можно скорее. Вероятно, проблема не с этого года началась, а гораздо раньше? В отношении БАДов сразу скажу, что все это бесполезно, напрасная трата времени, если уповать только на них, они не заменят того, что действительно необходимо вашему ребенку. Если есть ваше личное желание и потребность в дополнительных добавках к основному лечению, то это ваше право, медицинских показаний на это нет. Что важно сейчас? Пол ребенка (мальчик? девочка?), нет ли отставания в росте и половом развитии? С какого возраста началась прибавка в весе, с каким весом родился? Какие есть жалобы (стрии на теле, головные боли, боли в животе, повышение давления, сахара)? Успеваемость в школе? Чем ребенок питается (можете записать 1-2 дня его с рационом питания ) и как активно занимается физически? В общем, нужен подробный рассказ о ребенке, поскольку прежде всего важно исключить гормональные нарушения, - они встречаются лишь в 5 % всех случаев ожирения, но все же бывают. У вас есть возможность сдать кровь на гормоны? В частности, необходимо проверить сахар и холестерин крови, гормон ТТГ, мочу на кортизол, возможно и еще некоторые показатели (после вашего рассказа о ребенке), конечно, необходимо изыскать возможность посещения детского эндокринолога. Если пока все обследования исключены и невозможны, то тогда начнем планировать правильно питание и физическую активность, поскольку это - основная возможность снизить вес, препараты могут быть назначены лишь после обследования. Ответьте для начала на мои вопросы, и тогда уже начнем разговор более предметный.
|
| |
| |
| anyutka1977 | Дата: Вторник, 15.05.2012, 17:15 | Сообщение # 3 |
|
Новичок сайта
Группа: Проверенные пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Здравствуйте Лаура(я правилино поняла так к вам обращаться?)
Проблема с дочерью зовут Катя 13 лет.Да проблема началась гораздо раньше,она всегда была склонна к полноте.Сильно резко стала поправляться уже года полтора.И особенно последний год.Осенью 2011 года вес подходл к 80 ,сейчас к 100 кг.В феврале прошлого года пошли минструации,думали всё наладится,но стало ещё хуже.
Родилась с весом 3кг950гр
Жалоб вроде бы никаких,иногда головные боли ну не часто,учится хорошо?до этого года была отлично,сейчас хуже,но это всвязи с переездом.Мы в командировке,и она попала в другую школу в другой стране,в общем то проблем в отставании развития,в росте нет.
два года назад сдавали кровь на сахар,в норме.
больше к сожелению не было возможности сдать анализы.
Стрии на теле очень мног,резко выросла грудь,на бёдрах,на боках,на животе,на руках.
Она малоподвижная,ит на физкультуре почти не бывает.Избегает,ей тяжело.
Кушает хорошо,всё ест.в том числе и сладкое и мучное,к сожелению.
Слушать не хочет,вроде бы соглашается,понимает,ну всё равно ест.
Спасибо .Добавлено (15.05.2012, 17:15)
---------------------------------------------
Здравствуйте Лаура(я правилино поняла так к вам обращаться?)
Проблема с дочерью зовут Катя 13 лет.Да проблема началась гораздо раньше,она всегда была склонна к полноте.Сильно резко стала поправляться уже года полтора.И особенно последний год.Осенью 2011 года вес подходл к 80 ,сейчас к 100 кг.В феврале прошлого года пошли минструации,думали всё наладится,но стало ещё хуже.
Родилась с весом 3кг950гр
Жалоб вроде бы никаких,иногда головные боли ну не часто,учится хорошо?до этого года была отлично,сейчас хуже,но это всвязи с переездом.Мы в командировке,и она попала в другую школу в другой стране,в общем то проблем в отставании развития,в росте нет.
два года назад сдавали кровь на сахар,в норме.
больше к сожелению не было возможности сдать анализы.
Стрии на теле очень мног,резко выросла грудь,на бёдрах,на боках,на животе,на руках.
Она малоподвижная,ит на физкультуре почти не бывает.Избегает,ей тяжело.
Кушает хорошо,всё ест.в том числе и сладкое и мучное,к сожелению.
Слушать не хочет,вроде бы соглашается,понимает,ну всё равно ест.
Спасибо .
|
| |
| |
| laura | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:58 | Сообщение # 4 |
|
Главный консультант
Группа: Администраторы
Сообщений: 2691
Статус: Offline
| anyutka1977 Да, в период пубертата(полового созревания) идет активизация гормонов гипофиза, щитовидной железы и половых гормонов, что может провоцировать увеличение веса. Поскольку вы пишите о довольно резкой прибавке веса и наличии стрий (появление которых наблюдается при быстром увеличении массы тела) , то надо исключить избыток кортизола. То есть как будет возможность, проверьте у девочки те показатели, о которых я написала в предыдущем сообщении. Пока же давайте поговорим вот о чем. Судя по вашему письму, дочка не соблюдает оба основных важнейших принципа, без которых успеха не достичь -нет соблюдения правильного питания и физической активности. Мама, срочно берите ситуацию в свои руки и меняйте жизненный уклад не только дочки, но и всей вашей семьи. Если ситуацию не изменить сейчас, то в ближайшие годы велик риск повышения у девочки не только сахара, но и артериального давления, появления серьезных проблем с суставами и венами, в половой сфере, а еще и психологических проблем в коллективе. Необходимо в доступной форме все это донести до девочки, что лишний вес это не просто не красиво, но и очень опасно для здоровья. Когда психологически вы все вместе будете готовы изменить привычный стиль питания и жизни, то есть когда будет четкая мотивация, почему надо худеть, тогда беремся за конкретные меры. Мы не знаем наверняка, есть ли нарушения гормонов, но четко уже сейчас видна тенденция пониженной траты калорий на фоне их избыточного поступления. Значит, питание строим таким образом, чтобы ограничить поступление калорийной жирной пищи. Резко ограничиваем либо вообще исключаем сладости, мороженое, кондитерские и хлебобулочные изделия, сметану, сладкие сырки, сливки, жиры, майонез, чипсы, приправы, сладкие газировки, сало и жирное мясо, сыры, колбасы, консервы, копчености. То есть ограничения на жиры и углеводы, при этом количество белка должно быть достаточным, без ограничения ( в качестве источника белка будут выступать нежирные сорта мяса, курица, рыба, маложирные молочные продукты(творог, кефир, йогурт, молоко), яйца - примерно 100г в сутки. Несмотря на ограничения, совсем отменять жиры нельзя, примерно 80 г ребенок должен получать жиры(лучше в виде растительного масла - 1-2 ст ложки в день либо 10 г кусочек масла сливочного, остальные жиры - содержатся в перечисленных белковых продуктах). Углеводы обязательны в дозе примерно 300-350г вдень, но не за счет сладостей и булочек, а за счет круп, овощей, фруктов, меда. Что же можно кушать ? Овощи без ограничения (кроме злоупотребления картофелем, его ограничить) и фрукты практически все (ограничивать виноград, бананы, финики, изюм), необходимо побольше зелени. Также МОЖНО: Супы: вегетарианские с овощами, крупой, картофелем; 2–3 раза в неделю на слабом мясном, рыбном или грибном бульоне (не более 1/2 тарелки), Блюда из мяса и птицы: нежирная говядина, телятина, мясная и обрезная свинина, кролик, курица, индейка, преимущественно в отварном и заливном виде, диетические сосиски, мясо куском или в рубленом виде, блюда из рыбы, но не в жареном виде, все молочные продукты пониженной жирности, яйца - 3-4 шт в неделю, Блюда и гарниры из круп, бобовых и макаронных изделий: рассыпчатые каши из гречневой, перловой, ячневой круп за счет уменьшения хлеба.
Блюда и гарниры из овощей и лиственной зелени: капуста белокочанная, цветная, салат, редис, огурцы, кабачки, помидоры в сыром, вареном и печеном виде, тыква, репа. Блюда из моркови, свеклы, брюквы, картофеля. Соусы и пряности: неострые соусы на овощном отваре, томат-пюре. Напитки: несладкие компоты, чай с молоком, чай, томатный сок, фруктово-ягодные соки из кислых сортов ягод и фруктов, щелочная минеральная вода. Хлеб и мучные изделия: ржаной и пшеничный хлеб из муки грубого помола, белково-пшеничный хлеб. Количество хлеба уменьшают, если масса тела не снижается.
Далее, девочка должна питаться по режиму, по времени, не менее 4-5 разв день, большие перерывы в еде недопустимы, также как и спешка во время еды. Порции постепенно начинайте уменьшать, по чуть-чуть сперва, потом доходить до половины от привычных порций. Приведу вам здесь 1 примерный день питания по составу :
Первый завтрак: творог обезжиренный, кефир, сахар, хлеб пшеничный.
Второй завтрак: яблоки.
Обед: хлеб ржаной, борщ на мясном бульоне (половина порции), гречневая каша рассыпчатая, мясо отварное, масло сливочное, огурец свежий, фрукты.
Полдник: молоко.
Ужин: рыба паровая, свекла отварная, масло растительное, хлеб ржаной.
На ночь: яблоко.
А по количеству это выглядит так :
Мясо 150 г, рыба 150 г, яйцо 1 штука, молоко (кефир) 200 г, масло сливочное 15 г, масло растительное 5 г, хлеб ржаной 75 г, хлеб пшеничный 50 г, крупа 30 г, картофель 20 г, капуста 150 г, другие овощи 400 г, фрукты 300 г, сахар 10 г.
Первое время -2-3 мес - очень медленно вес снижается либо не снижается вообще, даже при активном соблюдении диеты, так часто бывает у детей. Это самое тяжелое время, но постепенно станет легче. ОБЯЗАТЕЛЬНО вводим физкультуру! Что реально сейчас под силу девочке? На мой взгляд, ходьба ускоренным шагом ежедневно, придумывайте для неё или вместе с ней маршруты, начните с небольших расстояний в 1-2 км, постепенно увеличивая дальность прогулок(не прогулочным шагом, а ускоренным!). А дома взять за правило - либо ежедневная зарядка из 10-15 упражнений, либо 15-20 минут танцев под музыку. Контролируйте сами все эти моменты! С каждой неделей, месяцем физические нагрузки должны расширяться. Начните вместе с дочкой вести дневничок ваших достижений, пусть поначалу скромных(отмечайте вес, проделанные физич.упражнения). Одной дочек будет трудно справляться со всем этим , если не будет поддержки семьи -диета должна быть примерно одинаковой для всех, чтобы не было соблазнов. Физкультурой тоже лучше заниматься то с мамой, то с папой, у кого найдется больше времени. Пишите, какие будут вопросы. Разговор долгий и непростой. Было бы желание и стремление.
|
| |
| |
| laura | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 14:58 | Сообщение # 5 |
|
Главный консультант
Группа: Администраторы
Сообщений: 2691
Статус: Offline
| anyutka1977 Вашу тему перенесла в соответствующий раздел Форума, чтобы было удобно искать. Будут вопросы - заходите сюда.
|
| |
| |
| -->
