Мини-чат
 
300

 

Скопина Лариса Викторовна,

Врач-Эндокринолог

 

Каталог статей

Главная » Статьи » Проблема избыточного веса

В категории материалов: 11
Показано материалов: 1-11

Сортировать по: Комментариям

Если вы не прочитали начало рассказа, то кликните здесь

День 7, решила сделать его последним днем своей диеты. В этот день рацион был похожим на предыдущий день, а вечером я добавила хлебец. Общее впечатление от диеты у меня сложилось такое. Читать далее...

Проблема избыточного веса | Просмотров: 3 | Author: Лариса Скопина | Добавил: laura | Дата: 12.12.2018 | Комментарии (0)

Если вы не прочитали про начало диеты, то кликните здесь. 

Прошли очередные 3 дня диеты. День 4-й начался со слабости и сонливости: возможно, за ночь накопились кетоновые тела, поэтому пришлось с утра пить воду.

Белковая диета очистит организм?На завтрак довольствовалась привычным сыром и колбасой и решилась выпить кофе с 2 таблетками сахарозаменителя (ну очень уж скучно пить совсем пустой кофе и чай) + 1 вареное яйцо. Минут через 15 съела ½ яблока и 1 мандарин из –за того, что слабость и предобморочное состояние не проходили. Еще минут через 15 действительно стало лучше. Мне необходимо было принять хоть какой-то минимум быстрой энергии за счет углеводов, потому что предстояла физическая нагрузка. На обед приготовила на двоих чуть меньше ½ стакана темного риса (у него непривычный для риса вкус, что-то вроде кукурузы), а также салатики из супермаркета (спаржа, грибы, морская капуста), кусочек селедки, ½ стакана томатного сока. Вечером была пара мандаринов и горсть семечек. Вес стоит на месте. Читать далее

Проблема избыточного веса | Просмотров: 5 | Author: Лариса Скопина | Добавил: laura | Дата: 11.12.2018 | Комментарии (0)

Если вы не прочитали про начало диеты, то кликните здесь. 

День 2 и день 3 диеты. Решила объединить их вместе, поскольку дни по пищевому рациону примерно продублировали друг друга. Питание в каждый из этих дней складывалось из: 100 г сыра в день, 2 ломтиков ветчины, пары чашек чая без сахара, 1 яйца, 1 стакана кефира, ½ стакана томатного сока, тушеной говядины с зеленой стручковой фасолью, овощного салата (пекинская капуста, огурец, растительное масло, чуть майонеза). Читать далее... 

Проблема избыточного веса | Просмотров: 17 | Author: Лариса Скопина | Добавил: laura | Дата: 07.12.2018 | Комментарии (0)

Приветствую тебя, мой дорогой читатель! Если ты сейчас читаешь эти строки, то значит, ты неравнодушен к своему здоровью, и ты задумываешься: «А не стоит ли и мне немножко похудеть?»  Сподвигнуть себя на соблюдение безуглеводной диеты меня заставил не столько мой собственный вес (с этим у меня в общем-то все в порядке), а, скорее всего, мой муж (вот у него с этим не все в порядке) и мои пациенты: ну как же я могу рекомендовать безуглеводную или даже низкоуглеводную диету (белковую диету), если сама не прочувствовала ее изнутри? Свои ощущения и эффективность от перехода на новый способ питания я решила излагать в своем дневнике, с которым я буду знакомить всех интересующихся данным видом диеты. Читать далее...

Проблема избыточного веса | Просмотров: 19 | Author: Лариса Скопина | Добавил: laura | Дата: 06.12.2018 | Комментарии (0)

Как известно, ожирение является огромной проблемой. Существуют много способов лечения ожирения, научные и ненаучные. В данной работе мы рассмотрим основные способы борьбы с ожирением и с избыточным весом с точки зрения современной доказательной медицины. Будут рассмотрены численные показатели эффективности указанных способов, а также новейшие научные достижения в борьбе с ожирением и избыточным весом
Проблема избыточного веса | Просмотров: 10981 | Author: Лариса Скопина | Добавил: laura | Дата: 22.11.2013 | Комментарии (2)

В данной статье приводятся данные Гиполипидемической диеты в соответствии с  рекомендациями Европейского Общества Атеросклероза

Проблема избыточного веса | Просмотров: 4573 | Добавил: laura | Дата: 18.03.2013 | Комментарии (2)

Здесь изложены некоторые полезные рекомендации для тех, кто желает снизить свой вес. 
Проблема избыточного веса | Просмотров: 2939 | Добавил: laura | Дата: 18.12.2012 | Комментарии (0)

Чего только не придумают люди для того, чтобы сбросить лишние килограммы, способов, которые сулят быстрое похудение наверное миллионы. один из паранаучных способов, эффективность и побочные эффекты которого не описаны в официальной медицине называется похудение с использованием яблочного уксуса. Что это за способ, вреден ли он или наоборот полезен мы и расскажем своим читателям в этой работе.
Проблема избыточного веса | Просмотров: 100553 | Добавил: mitka555 | Дата: 15.04.2012 | Комментарии (8)

Каждый из нас мечтает хорошо выглядеть, иметь стройную фигуру. Для каждого человека необходимо чувствовать себя привлекательным, тем более в глазах противоположного пола, комплименты вселяют в нас бодрость и желание двигаться дальше. Среди великого множества различных способов похудения есть один, называющийся иглоукалывание, о котором сегодня мы расскажем нашим читателям.
Проблема избыточного веса | Просмотров: 30415 | Author: Дмитрий Трубецкой | Добавил: mitka555 | Дата: 14.04.2012 | Комментарии (3)

Страницы интернет предлагают огромное количество авторов, методов и методик для борьбы с лишним весом. Один из популяризируемых методов называется 25 кадр. Что это такое и насколько он эффективен в борьбе с лишним весом написано в этой статье.
Проблема избыточного веса | Просмотров: 9956 | Добавил: mitka555 | Дата: 13.04.2012 | Комментарии (9)

Ожирение, это увеличение веса тела, при котором под кожей, на груди, животе, ягодицах и бедрах накапливается избыточное количество жира. Одновременно жир откладывается на сердце, кровеносных сосудах, печени и других важных органов. Ожирение можно легко контролировать по толщине складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. При ожирении – от 5-10 и более см.


Проблема избыточного веса | Просмотров: 4815 | Добавил: mitka555 | Дата: 09.04.2012 | Комментарии (0)