|
Воскресенье, 08.12.2024, 09:58 Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS |
Скопина Лариса Викторовна,
Врач-Эндокринолог
|
Каталог статей
В категории материалов: 13 Показано материалов: 1-13 |
|
Сортировать по:
Комментариям
Процесс похудения оказывает значительное влияние на организм. Понять, готов ли он к изменениям, помогут результаты анализов. Перед началом пути к снижению веса рекомендуется сдать ряд анализов, о которых мы и поговорим в этой статье |
Часто приходится слышать сетования своих пациентов, что им удается снизить вес на какой-нибудь из диет, но после окончания диетических мероприятий все возвращается на круги своя, подчас даже с лихвой. Терпения и силы воли для продолжения диеты у большинства худеющих не хватает, и тут резонно возникает вопрос: а на сколько безопасно соблюдать любую диету и как длительно это нужно делать, чтобы вес не возвращался? |
Если вы не прочитали начало рассказа, то кликните здесь
День 7, решила сделать его последним днем своей диеты. В этот день рацион был похожим на предыдущий день, а вечером я добавила хлебец. Общее впечатление от диеты у меня сложилось такое. Читать далее... |
Если вы не прочитали про начало диеты, то кликните здесь.
Прошли очередные 3 дня диеты. День 4-й начался со слабости и сонливости: возможно, за ночь накопились кетоновые тела, поэтому пришлось с утра пить воду.
На завтрак довольствовалась привычным сыром и колбасой и решилась выпить кофе с 2 таблетками сахарозаменителя (ну очень уж скучно пить совсем пустой кофе и чай) + 1 вареное яйцо. Минут через 15 съела ½ яблока и 1 мандарин из –за того, что слабость и предобморочное состояние не проходили. Еще минут через 15 действительно стало лучше. Мне необходимо было принять хоть какой-то минимум быстрой энергии за счет углеводов, потому что предстояла физическая нагрузка. На обед приготовила на двоих чуть меньше ½ стакана темного риса (у него непривычный для риса вкус, что-то вроде кукурузы), а также салатики из супермаркета (спаржа, грибы, морская капуста), кусочек селедки, ½ стакана томатного сока. Вечером была пара мандаринов и горсть семечек. Вес стоит на месте. Читать далее |
Если вы не прочитали про начало диеты, то кликните здесь.
День 2 и день 3 диеты. Решила объединить их вместе, поскольку дни по пищевому рациону примерно продублировали друг друга. Питание в каждый из этих дней складывалось из: 100 г сыра в день, 2 ломтиков ветчины, пары чашек чая без сахара, 1 яйца, 1 стакана кефира, ½ стакана томатного сока, тушеной говядины с зеленой стручковой фасолью, овощного салата (пекинская капуста, огурец, растительное масло, чуть майонеза). Читать далее... |
Приветствую тебя, мой дорогой читатель! Если ты сейчас читаешь эти строки, то значит, ты неравнодушен к своему здоровью, и ты задумываешься: «А не стоит ли и мне немножко похудеть?» Сподвигнуть себя на соблюдение безуглеводной диеты меня заставил не столько мой собственный вес (с этим у меня в общем-то все в порядке), а, скорее всего, мой муж (вот у него с этим не все в порядке) и мои пациенты: ну как же я могу рекомендовать безуглеводную или даже низкоуглеводную диету (белковую диету), если сама не прочувствовала ее изнутри? Свои ощущения и эффективность от перехода на новый способ питания я решила излагать в своем дневнике, с которым я буду знакомить всех интересующихся данным видом диеты. Читать далее... |
Как известно, ожирение является огромной проблемой. Существуют много способов лечения ожирения, научные и ненаучные. В данной работе мы рассмотрим основные способы борьбы с ожирением и с избыточным весом с точки зрения современной доказательной медицины. Будут рассмотрены численные показатели эффективности указанных способов, а также новейшие научные достижения в борьбе с ожирением и избыточным весом |
В данной статье приводятся данные Гиполипидемической диеты в
соответствии с рекомендациями
Европейского Общества Атеросклероза |
Здесь изложены некоторые полезные рекомендации для тех, кто желает снизить свой вес. |
Чего только не придумают люди для того, чтобы сбросить лишние килограммы, способов, которые сулят быстрое похудение наверное миллионы. один из паранаучных способов, эффективность и побочные эффекты которого не описаны в официальной медицине называется похудение с использованием яблочного уксуса. Что это за способ, вреден ли он или наоборот полезен мы и расскажем своим читателям в этой работе. |
Каждый из нас мечтает хорошо выглядеть, иметь стройную фигуру. Для каждого человека необходимо чувствовать себя привлекательным, тем более в глазах противоположного пола,
комплименты вселяют в нас бодрость и желание двигаться дальше. Среди великого множества различных способов похудения есть один, называющийся иглоукалывание, о котором сегодня мы расскажем нашим читателям. |
Страницы интернет предлагают огромное количество авторов, методов и методик для борьбы с лишним весом. Один из популяризируемых методов называется 25 кадр. Что это такое и насколько он эффективен в борьбе с лишним весом написано в этой статье.
|
Ожирение, это увеличение веса тела, при котором под кожей, на груди,
животе, ягодицах и бедрах накапливается избыточное количество жира.
Одновременно жир откладывается на сердце, кровеносных сосудах, печени и
других важных органов. Ожирение можно легко контролировать по толщине
складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4
см. При ожирении – от 5-10 и более см.
|
|
|